Оздоровительная физкультура – универсальный вид спорта, который развивает все двигательные способности человека, обладает огромным разнообразием упражнений, адаптируется под любой возраст и, самое главное, такая физическая активность не представляет опасности для здоровья.
Занятия оздоровительной физкультурой в центре «Дорсум» – не просто полезное времяпровождение, но и увлекательный и эффективный метод персональной комплексной тренировки, включающий силовую и кардио нагрузку в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений.
Для чего необходимо заниматься в центре «Дорсум»?
Для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, вызванных возрастными изменениями, травмами и малоподвижным образом жизни.
На что оказывают влияние оздоровительные занятия?
На нервную систему, улучшаются процессы обмена веществ, стимулируется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, поддерживается полноценность двигательных способностей, подвижность суставов, стимулируется иммунитет и улучшается умственная деятельность.
Какой результат появится от оздоровительных занятий в центре «Дорсум»?
– Вы избавитесь от дискомфорта в спине и суставах;
– Максимально восстановите режим движения;
– Приведете тело в тонус и исправите осанку;
– Укрепите мышечный корсет без осевой нагрузки на позвоночник.
Индивидуальные занятия для взрослых
Занятия оздоровительной физкультурой необходимы, если Вы
- Испытываете дискомфорт в шее, пояснице, спине между лопатками и под лопаткой, в колене, локте, в области таза, в плече, в стопе при ходьбе
- Желаете восстановиться после травм
- Хотите подготовить организм к вынашиванию ребенка или восстановиться после родов
- Хотите избавиться от головных болей и постоянной усталости
Уже после 12 занятий Вы
- Ощутите значительное снижение дискомфорта в проблемных зонах
- Станете чувствовать себя легче и энергичнее, повысится концентрация
- Улучшите физическую выносливость
Мы подготовим для Вас индивидуальную программу на основании консультации специалиста и Ваших медицинских документов
- Укрепление мышечного корсета
- Укрепление мышц ног/стопы
- Правильная и эффективная растяжка для всех групп мышц
- Улучшение осанки
- Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма
- Нормализация артериального давления
Занятия с опытным сертифицированным инструктором
- Укрепят мышечный корсет без продольно-осевой нагрузки на позвоночник
- Снимут напряжение с триггерных точек
- Приведут в тонус ослабшие мышцы-стабилизаторы позвоночника
- Укрепят параартикулярные ткани без нагрузки на сустав
- Оздоровят опорно-двигательный аппарат после операций и перенесенных травм
- Значительно улучшат осанку
Индивидуальные занятия для детей
У инструкторов DORSUM богатый опыт занятий с детьми. Мы позаботимся о том, чтобы Ваш ребенок провел время не только полезно, но и весело!
- Дискомфорт в спине между лопатками, под лопаткой, в стопе, в суставах
- Головные боли, постоянная усталость
- Отказывается сидеть за домашним заданием или потерял интерес к активным играм
- Сутулость, плохая осанка
Мы подготовим для Вас индивидуальную программу на основании консультации специалиста и Ваших медицинских документов
- Укрепление мышечного корсета
- Укрепление мышц ног/стопы
- Правильная и эффективная растяжка для всех групп мышц
- Улучшение осанки
- Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма
Занятия с сертифицированным инструктором помогут ребенку
- Уменьшить дискомфорт уже после 6-8 занятий
- Остановить развитие нарушений осанки и исправить ее
- Улучшить самочувствие и концентрацию, повысить усидчивость
Стоимость занятий оздоровительной физкультурой
в центре DORSUM
| Наименование абонемента | Стоимость, рублей | Стоимость для льготной категории* и при семейной форме посещения | Срок действия абонемента |
|---|---|---|---|
| Пробное (тестовое) занятие | 28 | 28 | |
| Разовое посещение | 83 | 83 | |
| Абонемент «СТАРТ» для новых клиентов (понедельник – пятница, с 09.00 до 15.00), 8 занятий | 440 | 440 | 30 дней |
| Абонемент «ЛАЙТ», 4 занятия | 280 | 280 | 30 дней |
| Абонемент «КЛАССИК»*, 8 занятий | 545 | 490,50 | 45 дней |
| Абонемент «ДНЕВНОЙ» (понедельник – пятница, с 10.00 до 15.00), 8 занятий | 480 | 480 | 45 дней |
| Абонемент «ДНЕВНОЙ» (понедельник – пятница, с 10.00 до 15.00), 12 занятий (первый курс) | 600 | 600 | 60 дней |
| Абонемент «ПРЕМИУМ»*, 12 занятий (первый курс) | 740 | 666 | 60 дней |
| Абонемент «ПРЕМИУМ»*, 12 занятий (второй курс) | 700 | 630 | 60 дней |
| Абонемент «ПРЕМИУМ»*, 12 занятий (третий и последующий курсы) | 660 | 594 | 60 дней |
* для льготных групп населения (люди с ограниченными возможностями, пенсионеры, школьники, многодетные семьи)